テニスを始めるとき、ラケットと同じくらい大切なのがテニスシューズ選びです。
ランニングシューズでも代用できそうに見えますが、テニスは前後左右への急な切り返しが多く、専用シューズでないと滑りやすい・足を痛めやすい・動きにくいといった悩みにつながります。
この記事では、これからテニスを始める初心者に向けて、
- テニスシューズの選び方
- 初心者におすすめのモデル5選
- 失敗しにくい選び方のポイント
をわかりやすく紹介します。
初心者向けテニスシューズの選び方
1. まずは「コートの種類」に合わせて選ぶ
テニスシューズは主に、
- オールコート用
- オムニ・クレーコート用
- カーペットコート用
に分かれます。
初心者の場合、スクールやサークルで幅広く使いやすいのはオールコート用です。
ただし、砂入り人工芝やクレーコートでプレーする機会が多いなら、専用のオムニ・クレー用を選んだほうがグリップしやすくなります。
アシックスも、オールコート用は便利な一方で「どのコートでも完全に万能というわけではない」と説明しています。
2. 初心者は「安定感」と「クッション性」を重視
テニスを始めたばかりの頃は、まだ踏み込みや切り返しのフォームが安定しません。
そのため、初心者には以下のようなシューズがおすすめです。
- 横ブレを抑えてくれる
- 着地の衝撃をやわらげる
- 足全体を包み込むフィット感がある
- 長時間履いても疲れにくい
軽さだけで選ぶよりも、安定感と履き心地を優先したほうが失敗しにくいです。
3. サイズは「少し余裕あり」が目安
テニスでは急停止やダッシュが多いため、つま先が靴に当たりすぎると痛みの原因になります。
一般的には、足先に少し余裕を持たせ、普段履きより0.5cm前後大きめを試す人も多いです。
最終的には必ず試し履きして、かかとが浮きすぎないか、足幅が合うかを確認しましょう。
初心者におすすめのテニスシューズ5選
1位：ミズノ「ブレイクショット5 WIDE AC」
テニスを始める最初の1足にぴったり
ミズノのブレイクショット5 WIDE ACは、公式に「テニスを始めるなら、まずこの1足」と紹介されているエントリーモデルです。
価格も比較的手に取りやすく、初心者が最初に選びやすい王道モデルといえます。
◆ミズノ ブレイクショット5 WIDE AC テニスシューズ・商品一覧【楽天市場】◆
特徴
- オールコート用
- ワイド設計で足幅が広めの人にも合わせやすい
- 軽さとクッション性を両立
- 税込7,920円で始めやすい価格帯（2026年5月時点）
こんな人におすすめ
- 初めてテニスシューズを買う人
- なるべく予算を抑えたい人
- 足幅がやや広めの人
2位：アシックス「GEL-DEDICATE 8」
安定性と快適性のバランスが優秀
アシックスのGEL-DEDICATE 8は、初心者から選びやすい価格帯ながら、横方向の動きをサポートする構造を備えたモデルです。
公式でも「安定性と快適性を両立させたスタビリティモデル」と紹介されています。
◆アシックス GEL-DEDICATE 8 テニスシューズ・商品一覧【楽天市場】◆
特徴
- オールコート用
- 横ブレを抑えるTPU TRUSSTICを採用
- 通気性にも配慮
- STANDARDとWIDEを展開
- 税込11,550円（2026年5月時点）
こんな人におすすめ
- 安定感のあるシューズが欲しい人
- 部活やスクールでしっかり使いたい人
- 標準幅・幅広の両方から選びたい人
3位：ヨネックス「パワークッション ソニケージ ワイド AC」
クッション性と動きやすさを重視するならこれ
ヨネックスのパワークッション ソニケージ ワイド ACは、4Eワイド設計のオールコート用モデル。
足幅に余裕があり、ヨネックス独自のクッション素材を搭載しているため、履き心地のよさを重視したい初心者にも向いています。
◆ヨネックス パワークッション ソニケージ ワイド AC・商品一覧【楽天市場】◆
特徴
- オールコート用
- 4Eワイド設計
- パワークッションプラス搭載
- 反発性と衝撃吸収性の両立を狙った設計
- 税込13,200円（2026年5月時点）
こんな人におすすめ
- 足幅が広めの人
- クッション性を重視したい人
- 長時間の練習でも疲れにくいモデルを選びたい人
4位：アシックス「GEL-CHALLENGER 15」
少し長く使える“ワンランク上”の安定型モデル
アシックスのGEL-CHALLENGER 15は、初心者が上達してからも使いやすい安定性重視のモデルです。
横方向の動きを支えるWINGWALL構造を搭載し、切り返しや踏み込みの安定感をサポートします。
◆アシックス GEL-CHALLENGER 15 テニスシューズ・商品一覧【楽天市場】◆
特徴
- オールコート用
- 横移動を支えるWINGWALL構造
- 着地時の安定感に配慮
- 履き口のクッションでフィット感も高め
- 税込13,750円（2026年5月時点）
こんな人におすすめ
- 最初からしっかりした1足を選びたい人
- 週1回以上プレーする予定の人
- 安定感のあるシューズを長く使いたい人
5位：アディダス「Defiant Speed 2 Tennis」
軽快に動きたい初心者におすすめ
アディダスのDefiant Speed 2 Tennisは、軽量性とサポート力を意識したテニスシューズです。
メーカーは「フルレンジの動きをかなえる、サポート力のある軽量テニスシューズ」と紹介しており、軽やかに動きたい初心者に向いています。
◆アディダス Defiant Speed 2 Tennis・商品一覧【楽天市場】◆
特徴
- 軽量性を重視した設計
- サポート力にも配慮
- フットワークを軽くしたい人向け
- 税込14,850円のOCモデルも展開（2026年5月時点）
こんな人におすすめ
- 軽い履き心地が好きな人
- 動きやすさを重視したい人
- デザイン性も気にしたい人
初心者向けテニスシューズ比較表
| 商品名 | 特徴 | コート | 価格目安 |
|---|---|---|---|
| ミズノ ブレイクショット5 WIDE AC | 初心者向けの王道エントリーモデル | オールコート | 7,920円 |
| アシックス GEL-DEDICATE 8 | 安定性と快適性のバランスが良い | オールコート | 11,550円 |
| ヨネックス ソニケージ ワイド AC | 4Eワイド＆クッション性重視 | オールコート | 13,200円 |
| アシックス GEL-CHALLENGER 15 | 上達後も使いやすい安定型 | オールコート | 13,750円 |
| アディダス Defiant Speed 2 Tennis | 軽快なフットワーク向け | モデルにより異なる | 14,850円前後 |
※価格は2026年5月時点の公式掲載情報をもとにしています。
初心者にはどれが一番おすすめ？
迷ったら、次のように選ぶとわかりやすいです。
- コスパ重視なら
→ ミズノ「ブレイクショット5 WIDE AC」 - 安定感重視なら
→ アシックス「GEL-DEDICATE 8」 - 幅広足なら
→ ヨネックス「ソニケージ ワイド AC」 - 少し本格的に続けたいなら
→ アシックス「GEL-CHALLENGER 15」 - 軽快に動きたいなら
→ アディダス「Defiant Speed 2 Tennis」
まとめ
初心者がテニスシューズを選ぶときは、デザインだけでなく、
- コートに合っているか
- 足幅に合っているか
- 安定性とクッション性があるか
をチェックすることが大切です。
最初の1足として特におすすめなのは、
**ミズノ「ブレイクショット5 WIDE AC」**と
アシックス「GEL-DEDICATE 8」。
どちらも価格と性能のバランスがよく、これからテニスを始める人に選びやすいモデルです。
まずは自分の足に合う1足を選んで、快適にテニスを楽しみましょう。
コメント