卓球を始めたばかりの方にとって、ラケットと同じくらい大切なのが卓球シューズです。
学校の体育館シューズやランニングシューズでもプレーはできますが、卓球は左右・前後への細かい動きや急な切り返しが多い競技。専用シューズを履くことで、滑りにくさ・踏ん張りやすさ・足への負担の軽減が期待できます。
とはいえ、初心者のうちは「どれを選べばいいの？」と迷いやすいもの。
そこで今回は、卓球を始めたばかりの方におすすめしやすいシューズ5選を紹介します。
初心者向け卓球シューズの選び方
1. まずは“卓球専用”を選ぶ
卓球シューズは、体育館での細かいフットワークに合わせて作られています。
グリップ力や安定感、横方向の動きへの対応力が違うため、初心者こそ専用モデルがおすすめです。ニッタクも、卓球用シューズは激しい足の動きをサポートすると案内しています。
2. 初心者は「安定感」と「クッション性」を重視
最初は素早く動くこと以上に、足元がブレにくいことが大切です。
クッション性があるモデルなら、練習量が増えても足への負担を抑えやすくなります。
3. 価格は7,000〜10,000円前後が選びやすい
2026年5月時点では、入門向けの卓球シューズは7,000円台〜9,000円台に充実しています。ミズノ、バタフライ、ニッタクの初心者向けモデルもこの価格帯が中心です。
卓球シューズ「初心者」におすすめの5選
1位：ミズノ「クロスマッチスマッシュ」
初心者にいちばんおすすめしやすい、バランス型の入門モデル。
ミズノの「クロスマッチスマッシュ」は、エントリー向けの卓球シューズとして設計されたモデルです。公式でも「クッション性がさらに向上し、卓球の上達をサポート」と紹介されており、これから卓球を始める方にぴったりの一足です。
価格も比較的手に取りやすく、見た目もスポーティー。
「まずは失敗しにくい定番を選びたい」という初心者におすすめです。
おすすめポイント
- クッション性が高く、足への負担を抑えやすい
- 初心者向けに作られた扱いやすいモデル
- デザインもクセがなく選びやすい
参考価格：8,250円（税込）
◆ミズノ クロスマッチスマッシュ 卓球シューズ・商品一覧【楽天市場】◆
2位：バタフライ「レゾライン ユニゼス2」
価格と性能のバランスがよく、最初の一足に選びやすい。
バタフライの「レゾライン ユニゼス2」は、公式が**“入門用におすすめ”**と明記している初心者向けモデルです。
グリップ力、クッション性、ホールド感、通気性をバランスよく備えており、卓球シューズに必要な基本性能をしっかり押さえています。
価格は7,000円台と比較的リーズナブル。
部活やサークルで卓球を始める方にも向いています。
おすすめポイント
- 初心者向けとして公式推奨
- グリップ力・クッション性・通気性のバランスが良い
- 価格が抑えめで選びやすい
参考価格：7,150円（税込）
◆バタフライ レゾライン ユニゼス2 卓球シューズ・商品一覧【楽天市場】◆
3位：ニッタク「スピンムーブ」
2026年登場の“初めての卓球シューズ”向けモデル。
ニッタクの「スピンムーブ」は、2026年に登場したビギナー向けシューズです。
公式ページでも大きく**「初めてのシューズに！」**と紹介されており、まさに初心者を想定した一足です。
卓球専用シューズらしい安定感を備えつつ、見た目もシンプル。
白・黒の2色展開で、ウェアにも合わせやすいのが魅力です。
おすすめポイント
- 2026年発売の初心者向け新モデル
- “最初の卓球シューズ”として選びやすい
- シンプルなデザインで使いやすい
参考価格：9,350円（税込）
◆ニッタク スピンムーブ 卓球シューズ・商品一覧【楽天市場】◆
4位：ミズノ「クロスマッチソード2」
コスパ重視なら注目。手頃な価格で卓球専用モデルを選べる。
ミズノの「クロスマッチソード2」は、同社のエントリーモデルのひとつ。
価格は7,000円台で、初心者でも導入しやすい一足です。ミズノのビギナーズガイドでは、卓球を始める方向けのシューズとして掲載されています。
これから卓球を続けるかわからないけれど、まずは専用シューズを用意したい。
そんな方にちょうどいいモデルです。
おすすめポイント
- 手頃な価格で始めやすい
- ミズノの初心者向けライン
- 初期費用を抑えたい人におすすめ
参考価格：7,480円（税込）
◆ミズノ クロスマッチソード 2 卓球シューズ・商品一覧【楽天市場】◆
5位：バタフライ「レゾライン レイス」
初心者から少し長く使いたい人におすすめ。
「レゾライン レイス」は、バタフライの初〜中級者向けモデル。
卓球に必要なグリップ力やクッション性、耐久性を備えつつ、価格は7,000円台に抑えられています。2026年版カタログでも、初めて卓球シューズを選ぶ際の選択肢として紹介されています。
最初からある程度しっかりしたモデルを選びたい方、
「部活やクラブで長く使いたい」という方におすすめです。
おすすめポイント
- 初心者〜初中級者まで使いやすい
- 耐久性も意識した設計
- 長く履ける入門モデルを探す人向け
参考価格：7,150円（税込）
◆バタフライ レゾライン レイス 卓球シューズ・商品一覧【楽天市場】◆
初心者におすすめの卓球シューズ比較表
| 商品名 | メーカー | 特徴 | 参考価格 |
|---|---|---|---|
| クロスマッチスマッシュ | ミズノ | クッション性が高い王道入門モデル | 8,250円 |
| レゾライン ユニゼス2 | バタフライ | 性能と価格のバランスが良い | 7,150円 |
| スピンムーブ | ニッタク | 2026年登場の初心者向けモデル | 9,350円 |
| クロスマッチソード2 | ミズノ | コスパ重視で始めやすい | 7,480円 |
| レゾライン レイス | バタフライ | 初心者から長く使いやすい | 7,150円 |
価格は2026年5月13日時点の公式掲載情報をもとにしています。
迷ったらどれを選ぶ？
どれにするか迷ったら、次の選び方がおすすめです。
- 総合力で選ぶなら：ミズノ「クロスマッチスマッシュ」
- 価格とのバランスで選ぶなら：バタフライ「レゾライン ユニゼス2」
- 新しい初心者モデルを選びたいなら：ニッタク「スピンムーブ」
- できるだけ費用を抑えるなら：ミズノ「クロスマッチソード2」
- 少し長く使える一足なら：バタフライ「レゾライン レイス」
まとめ
卓球初心者がシューズを選ぶなら、まずは
**「卓球専用」「安定感」「クッション性」「手頃な価格」**を意識するのがポイントです。
特におすすめなのは、
1位：ミズノ クロスマッチスマッシュ
2位：バタフライ レゾライン ユニゼス2
3位：ニッタク スピンムーブ
の3足です。
最初の一足をきちんと選ぶと、フットワークが安定しやすくなり、練習もぐっと快適になります。
卓球を長く楽しむためにも、自分の足に合ったシューズを選んでみてください。
コメント